заложило ухо при дайвинге

Заложило ухо при дайвинге⁚ что делать?

Если во время дайвинга у вас заложило ухо, не стоит паниковать. Это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие дайверы. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой ситуацией⁚

• Выполните манёвр Вальсальвы. Закройте нос и рот и попытайтесь выдохнуть через нос. Это поможет уравнять давление в ушах.
• Поднимитесь на несколько метров. Это уменьшит давление на ваши уши и поможет им прочиститься.
• Продолжайте глотать. Глотание также помогает уравнять давление в ушах.

Выполните манёвр Вальсальвы

Манёвр Вальсальвы — это простой и эффективный способ уравнять давление в ушах. Вот как его выполнить⁚

1. Закройте нос и рот.
2. Попытайтесь выдохнуть через нос, как будто вы сморкаетесь.
3. Продолжайте выдыхать в течение нескольких секунд, пока не почувствуете, что давление в ушах выровнялось.

Если у вас не получается выполнить манёвр Вальсальвы, попробуйте выполнить его с открытым ртом. Это может быть проще для некоторых людей.

Если у вас по-прежнему заложены уши, попробуйте выполнить манёвр Вальсальвы несколько раз. Вы также можете попробовать подышать через рот, пока не почувствуете, что давление в ушах выровнялось.

Если вы не можете прочистить уши с помощью манёвра Вальсальвы, немедленно поднимитесь на поверхность. Подъём на поверхность уменьшит давление на ваши уши и поможет им прочиститься.

Если у вас сильная боль в ушах или вы не можете прочистить их самостоятельно, обратитесь за медицинской помощью. Возможно, у вас есть более серьёзная проблема, требующая лечения.

Вот несколько дополнительных советов по выполнению манёвра Вальсальвы⁚

• Не выполняйте манёвр Вальсальвы, если у вас насморк или заложен нос. Это может привести к попаданию воды в евстахиевы трубы и вызвать инфекцию.
• Не выполняйте манёвр Вальсальвы слишком сильно. Это может повредить ваши уши.
• Если вы чувствуете боль в ушах при выполнении манёвра Вальсальвы, немедленно прекратите его.

Поднимитесь на несколько метров

Если вы не можете прочистить уши с помощью манёвра Вальсальвы, попробуйте подняться на несколько метров. Это уменьшит давление на ваши уши и поможет им прочиститься.

Поднимайтесь медленно и плавно, со скоростью не более 1 метра в минуту. Это поможет избежать возникновения баротравмы уха.

Когда вы подниметесь на несколько метров, попробуйте выполнить манёвр Вальсальвы ещё раз. Если это не поможет, продолжайте подниматься, пока не почувствуете, что давление в ушах выровнялось.

Если вы не можете прочистить уши, поднявшись на несколько метров, немедленно всплывайте на поверхность. Подъём на поверхность уменьшит давление на ваши уши и поможет им прочиститься.

Вот несколько дополнительных советов по подъёму на несколько метров⁚

• Поднимайтесь медленно и плавно, со скоростью не более 1 метра в минуту.
• Делайте частые остановки, чтобы проверить, прочистились ли ваши уши.
• Если вы чувствуете боль в ушах при подъёме, немедленно остановитесь и спуститесь на несколько метров.

Если у вас сильная боль в ушах или вы не можете прочистить их самостоятельно, обратитесь за медицинской помощью. Возможно, у вас есть более серьёзная проблема, требующая лечения.

Продолжайте глотать

Глотание также помогает уравнять давление в ушах. Когда вы глотаете, мышцы в задней части горла открывают евстахиевы трубы, которые соединяют среднее ухо с носоглоткой.

Чтобы прочистить уши с помощью глотания, выполните следующие действия⁚

1. Закройте нос и рот.
2. Попытайтесь выдохнуть через нос. Это создаст давление в евстахиевых трубах и поможет их открыть.
3. Сглотните.
4. Повторяйте эти действия, пока не почувствуете, что давление в ушах выровнялось.

Если вы не можете прочистить уши с помощью глотания, попробуйте выполнить манёвр Вальсальвы или подняться на несколько метров.

Вот несколько дополнительных советов по глотанию для прочистки ушей⁚

• Глотайте часто, особенно при спуске и подъёме.
• Если у вас заложен нос, попробуйте использовать назальный спрей или капли, чтобы его прочистить.
• Если у вас сильная боль в ушах или вы не можете прочистить их самостоятельно, обратитесь за медицинской помощью.

Глотание, это простой и эффективный способ прочистить уши при дайвинге. Если у вас заложило ухо, попробуйте выполнить эти советы, чтобы облегчить боль и дискомфорт.